"Mỗi người chúng ta chính là thầy thuốc tốt nhất của mình, và tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình là điều quan trọng nhất."

Sức khỏe là một trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không chỉ là không có bệnh hoặc ốm yếu. Nếu nhận thức của tất cả chúng ta về sức khỏe đều toàn diện như quan điểm kể trên của Tổ Chức Y Tế Thế Giới thì bạn chắc hẳn sẽ không ngạc nhiên với 8 điểm trọng yếu dưới đây trong việc chăm sóc sức khỏe của mình:

1) Dinh dưỡng hợp lý

2) Vận động

3) Nước

4) Ánh nắng mặt trời

5) Điều độ trong sinh hoạt và tiêu thụ

6) Không khí

7) Giấc ngủ và nghỉ ngơi

8) Sự bình an và hạnh phúc

Rèn luyện lối sống bằng cách kết hợp 8 yếu tố quan trọng kể trên thì chính bạn sẽ trở thành người thầy thuốc tốt nhất của mình chứ không phải bất kỳ vị bác sĩ hay danh y nào cả.