Khoa học đã chứng minh, giữa cơ thể và cảm xúc của con người có mối quan hệ mật thiết. Cơ thể luôn phản hồi tương ứng với những gì chúng ta nghĩ, cảm nhận và hành động. Mỗi khi ta căng thẳng, lo lắng hay giận dữ, cơ thể sẽ phát ra tín hiệu để báo cho ta biết tình trạng đó. Cảm xúc là một con dao hai lưỡi – khi tích cực, nó có thể tạo động lực mạnh mẽ; còn khi tiêu cực, nó sẽ như một kẻ phá hoại đáng ghét.

Với những bài học sâu sắc và thiết thực trong sách này, bạn sẽ học được cách kiểm soát mọi cung bậc cảm xúc của mình, cải thiện cảm xúc tiêu cực để có một cuộc đời tốt đẹp, thành công hơn.