Từ lâu, người ta đã nói rằng suy nghĩ và cảm giác là những lực lượng riêng biệt và đối lập nhau trong hành vi của chúng ta. Nhưng như Leonard Mlodinow nói với chúng ta, những tiến bộ phi thường trong tâm lý học và khoa học thần kinh đã chứng minh rằng cảm xúc cũng rất quan trọng đối với sức khỏe. Làm thế nào bạn có thể kết nối tốt hơn với những người khác? Làm thế nào bạn có thể cảm nhận được sự thất vọng, sợ hãi và lo lắng của mình? Bạn có thể làm gì để sống một cuộc sống hạnh phúc hơn? Câu trả lời nằm ở việc hiểu được cảm xúc của mình. Với những hiểu biết sâu sắc về quá trình tiến hóa và sinh học của con người, Mlodinow cung cấp cho chúng ta các công cụ để hiểu cảm xúc bản thân tốt hơn và tối đa hóa lợi ích của chúng.