Cuộc sống luôn ở phía trước, con người vốn bận rộn, ít khi nhìn lại mình và thường đổ lỗi cho việc không có thời gian để nhìn lại mình. Đến một ngày, sao thấy mình hay khó ngủ, ruột có vấn đề, lớp mỡ ở bụng là rào cản... Giật mình nhìn lại, ngẫm ra chính ta chứ không ai khác đã đối xử bất công, hay nặng nề hơn là ngược đãi bản thân ta nhiều nhất. Ba mươi chủ đề đặt ra trong cuốn sách Từ sự mất ngủ của ruồi chỉ xoay quanh chuyện con người, gần gũi, thiết thực và không khó thực hiện để có một cuộc sống thú vị, tích cực; thế nhưng không phải muốn là được mà phải tập thành nếp, thói quen.