Đường về tỉnh thức

Bạn hãy thử bài kiểm tra nhỏ này: đếm nhịp thở của bạn từ 1 đến 10 mà không nghĩ đến bất cứ điều gì khác ngoài những chuyển động của cơ bụng, phồng lên khi hít vào và xẹp xuống khi thở ra. Tôi cá rằng trước khi bạn đếm đến 10, tâm bạn đã lang thang đến một nơi khác. Tâm không được kiểm soát sẽ dẫn đến kích động và sau đó là đau khổ. Những dấu hiệu đầu tiên là lo lắng, suy nghĩ không ngừng, sợ hãi không lý do chính đáng, khó ngủ, đau cơ khớp, mệt mỏi về tinh thần và thể xác Câu hỏi “Tôi là ai?” có vẻ vô nghĩa.Thật vậy, nếu bản ngã, cái “tôi” bị tước bỏ, tôi sẽ còn lại gì? tôi thực sự là ai?. Hành trình vạn dặm bắt đầu bằng một bước chân. Bạn chỉ cần khởi hành trên đường về tỉnh thức Tâm sẽ được giải thoát khi chúng ta đã trả lời được các câu hỏi quan trọng của cuộc sống: Tôi là ai? Từ đâu đến? Ý nghĩa cuộc sống này là gì? Tôi sẽ ra sao sau khi chết?