Dựa trên hơn 100 nghiên cứu khoa học về cơ chế hoạt động của bộ não, cuốn sách tạo ra một "chương trình" giúp bạn giải quyết triệt để thói trì hoãn. Tác giả Petr Ludwig cho thấy rằng việc chấm dứt sự trì hoãn là điều cần thiết để phát triển ý thức về mục đích và có một cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn.

Bạn sẽ học được:

- Vì sao chúng ta trì hoãn,

- Làm thế nào để động viên bản thân tận hưởng công việc, bớt căng thẳng và tập trung hơn

- Làm thế nào để tránh trở thành người nghiện mục tiêu - một người đạt nhiều thành tích cao nhưng không bao giờ thỏa mãn

- Cách tổ chức cuộc sống hàng ngày và theo đuổi ước mơ

- Cách tạo những thói quen tích cực mới và chấm dứt những thói quen xấu

- Cách đối phó với tình trạng bế tắc trước những quyết định lớn