Just Sit - Chỉ Ngồi

Đọc ngay sách này nếu bạn:

- Khuyên người khác thiền nhưng bản thân lại không làm

- Giận bản thân vì đã quá nóng nảy

- Để thảm tập yoga của mình trong xó nhiều năm

- Không thấy thuốc men hiệu quả nữa

- Chưa hít thở sâu kể từ lần cuối đi bơi

- Nghĩ thiền không dành cho mình... Nhưng bạn đã sai.

NHỮNG HIỂU BIẾT SAI LẦM VỀ THIỀN

Người ta nghĩ:

“Thiền mang tính tôn giáo và thờ cúng.”

“Phải thiền trong hàng giờ liền thì mới có tác dụng.”

Sự thật là:

Thiền giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn, tìm kiếm sự bình yên và vẻ đẹp tâm hồn, biết thương yêu mọi người. Không cần đến thánh đường hay “xuống tóc” (trừ khi bạn muốn thế).

Vài phút mỗi ngày đã đủ để thay đổi đời bạn rồi.